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一大早就吃狗粮继唐嫣在7月29日下午更博，并艾特罗晋 微博晒出的是罗晋给糖糖拍的照片，不得不说糖糖的颜值真的是很nice，这照片每张都能当壁纸了好不好。照片里糖糖黑发红唇蜂腰翘臀，真是一点也看不出来是个生过娃的人。 怎样在生完孩子像明星一样恢复迷人身材今天我就来给大家揭秘啦。 产后修复划重点 产后修复是专门针对产后妈妈的各种生理及心理变化，提供的各项修复护理的整 体方案。包括产后塑身、体质调理、产道修复、局部塑形、胸部护理、疤纹修复、产后痛经调理、产后益肾养护、产后暖宫养巢。 产后修复针对每个产后妈妈个性化需求，制订体检、评估、解决方案、疗程安排、动态过程监测等完整的流程，运用能量、中西医、理疗等多种干预手段，有效促进产后恢复，打造产后最美的妈妈。 载安莱健康课堂给大家列举一些简单的产后瘦身修复的动作： 简单运动 编辑 呼吸运动 仰卧，两臂放在后脑，深呼吸，使腹壁下陷，而使内脏牵向上方，然后将气呼出。 目的：锻炼腹部收缩功能。 举腿运动 仰卧，两臂伸直，平放在身边，左右腿轮流举高，与身体成一直角。 目的：这可加强腹直肌力量。 缩肛运动 两膝分开，再用力合拢，同时用力收缩及放松肛门。 目的：这方法可锻炼骨盆底肌肉，预防肌肉松弛和尿失禁。 胸膝运动 跪姿，两膝分开，胸与肩部放在床面，头侧向一边。可在产后十天开始做。 目的：防止子宫后位。 随着国人经济的飞速发展，二胎政策开放，中国新生人口的大幅度增多产后修复这一产业要被越来越多的宝妈们重视。 有很多人想要学习产后恢复却找不到靠谱的地方，而载安莱健康课堂作为中国药膳协会理事单位、指定培训机构，并且已与多家健康养生系统、机构达成一致合作协议，保障学员就业无忧。 载安莱健康课堂是有非物质文化遗产“连式艾灸”第17代代表性传承人、非物质文化遗产“针刺手法”嫡传弟子、非物质文化遗产“葛式捏筋拍打”第二代代表性传承人荆玉合弟子及多位多国级老中医弟子，亚健康协会指导老师冯银平女生创立。 |
