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“高枕无忧”这个成语相信大家都不陌生,在当代社会多用于形容平安无事,无忧无虑。但曾经它的意思表达的是:“把枕头垫得高高的,可以安心地睡大觉。”从科学角度来看,这样是不对的,睡觉时枕头垫的太高,会让颈部长时间处于被动弯曲,也就是低头的姿势,会容易造成上气道发生扭曲和受阻,出现打鼾或者短暂呼吸暂停的情况。 有的人会想那换个低的枕头不就好了,讲真的,枕头太低也不行,它会让下颌抬高,导致睡觉时出现张口呼吸的状态。再加上头部静脉无瓣膜,枕头过低会导致静脉血液流动变慢,动脉供血相对增加,从而出现头涨、烦躁、失眠等不适症状。 枕头到底要怎么选才合适?小编今天就借着这款一经上市就火爆朋友圈的“中華木珠枕”来教大家选合适自己的枕头。当然如果您看了以下内容还是不会选,或者觉得太麻烦的话,可以直接入手“中華木珠枕”,它百变造型的优势完全可以满足不同人群对枕头的需求。 选枕头时,要选择适合自己的枕头高度。每个人的个人生理弧度、睡眠姿势不同,对高度的要求也不同。健康睡眠枕头高度应该要让枕头局部置于脖子下方,让头部轻度后仰,对成人来说高度通常在10～15厘米较为合适,但具体尺寸还要因每个人的生理特征;侧卧时则枕头宜与肩同高,这样才会让颈肩部肌肉形成放松状态。 “中華木珠枕”枕芯是由两万多颗小木珠构成,可以根据自身需求灵活调整枕头高度,百变造型满足任意枕姿需求,除了用作枕头外,还能用作腰靠、背靠、垫枕等不同用途,不管怎么换都能完美贴合颈部与脊椎生理曲线,缓解颈椎亚健康问题。 有数据显示,大部分人在睡眠时,一晚上要翻转20～30次,在这翻身的过程中枕芯中的两万多颗优质木材打磨而成的小木珠就会进行滚动,对颈部韧带、肌肉、穴位产生良好的按摩作用,能舒筋活血,舒缓放松颈椎压力。 选枕头时,还需要注意它的软硬程度。过硬的枕头,会让头与枕头的接触面积过少,容易产生不适感;过软的枕头,比较难保持一定的高度,让颈部肌肉无法完全放松,不利于良好睡眠;弹性太好的枕头,会比过软的枕头更易产生肌肉疲劳和损伤。所以说,枕头应该选择稍微柔软些,但又不失一定硬度的类型。 “中華木珠枕”外软内硬,弹性适中,能够给头部提供足够的支撑力,保证了平躺的舒适性。这样一款既能提供良好的支撑,又能根据每个人不同需求调整高度的枕头,真心逆天了! 选枕头的正确操作→只选适合自己的不选贵的!你选对了吗? |
